但如果这其间吃了食,午餐就需要少吃点。到了傍晚点,如果会饿,就吃口香糖,让嘴里有东西。 晚餐时,饮食不要油炸,少吃肉食,青菜不要用炒的而用烫的,以免吃到菜中过多的油脂。 这种办法说明减肥不需,靠正确选择食物的方法,才能减得成功减得健康。
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恢复良好,恶露减少没有反复,体重54kg-52kg=2kg,减重7%,这切都是归功于我的营养师。 出月后,给我发了满月的建议。 直听人家说切跟饮食相关的都需要营养师,更别说月子期这人生中的重要阶段了,而上懂“吃”的就是营养师,亲身体验后,发现这句话真是点都没错!